【新书速递】l 掌控情绪才能掌控人生

　　【作者简介】 本书作者肖恩·史密斯（Shawn T. Smith）博士是美国知名的心理咨询师，对情绪控制有深入的研究，他的理论影响了千千万万人的生活。他曾在多个地方展开临床工作，现就职于美国科罗拉多州丹佛市一家著名私人心理诊所。 【内容简介】 本书颠覆性地从进化心理学和神经生物学的视角来解释人们的情绪。如果你想要彻底挣脱负面情绪的枷锁，摆脱大脑的控制，实现情绪控制能力的跨越式提升，一定不要错过这本《掌控情绪：化解焦虑、抑郁、神经质的高效情绪管理术》。本书针对你在生活中遇到的各种情绪障碍，给出极具操作性的高效情绪管理方法，告诉你如何直切要害地突破“自我苛责”“自我厌弃”和“自我设限”的藩篱，帮助你轻松征服各种生活情景。只要通过合适的训练，每个人都能够获得健康的情绪、心理状态，希望读者通过本书获得更好的人生。